co brać na

[...] do przodu. No ale nadal nie ćwiczę i coś czuję, że nie poćwiczę na poważnie do końca tego roku, a na pewno do końca sesji i zmiany planu na uczelni. Nie wiem co bym musiał brać by być w stanie się regenerować mając tak mało snu. Znaczy tren by dał radę, ale znowu rozdupiłbym florę...%-) Szkoda bo chciałem zanotować progres na 2018, ale wątpię, [...]

Udzielasz odpowiedzi? - udzialam Takich jak ta powyżej? - Odnoszę się do tez które stawiasz. Może jeszcze masz coś ciekawego o mnie do powiedzenia? - Tak: nic mnie nie obchodzi za kogo mnie masz i ani co sobie wyobrazasz na temat tego do Ciebie nie czuję. Nie było moją intencją by Ciebie obrazić, uważam natomiast, że w momencie gdy poswiecam komuś [...]

[...] ćwiczącym osobom. Większość ludzi, którzy mnie widzą /osobiście uważam się za przeciętniaka jeśli idzie o wygląd i wyniki siłowe/ twierdzą że musiałem coś nielegalnego brać żeby tak wyglądać jak wyglądam. Są po prostu przeświadczeni, że inaczej nie ma szans. I nawet jak im tłumaczę, że ćwiczę już kilkanaście lat, mój trening jest dla [...]

[...] racji FIWE nie było takiej opcji, trzeba poczekać do 13.09 :P o to to to dokładnie tak!! 8-) I widok z tarasu świetny ;-) I jasna sprawa, że mając małe bobo ze sobą musicie brać wszystko pod uwagę :-)) My możemy sobie pozwolić na dom na końcu wsi %-) my jesteśmy ciut wyżej, 11km od Was - bo sobie na mapkę kuknęłam. A apropo pogody, to dokładnie [...]

[...] wiem 6 tygodni 2 X dziennie, potem 2 tyg przerwy, tak? Prosiłbym o weryfikacje tych diet, która lepsza oraz o podanie jak to wszystko w DNI TRNINGOWE I NIETRENINGOWE, jak brać dekstroze i białko (ile brać proszku przy takich pokarmach jak podane). // te diety podobne do siebie i złe są to ci poprawiłem uwzględniji tran dodaj, ewentualnie [...]

[...] mnie ściśnie w gardle na interwałach/bieganiu, które robię przy trawach i drzewach. Typ zaczął coś tam pyerdolić o astmie powysiłkowej, dał mi jakiś lek (którego nie będę brać, bo nie mam po co) + coś wziewnego (co chciałbym mieć przy sobie, jak mnie ściśnie). Do tego jakieś gówn.a na zatkany nos i oczy. Ogólnie w tym roku nie miałem ŻADNYCH [...]

[...] łapię cokolwiek w biegu, byle szybciej. Między zajęciami mamy krótkie przerwy, a jeszcze trzeba w tym czasie przetransportować się z miejsca na miejsce. Do tego jakbym miała brać jedzenie na pół dnia, to chyba potrzebowałabym na nie osobnej torby. Efekt jest taki, że wracam do domu mega głodna i jem co mi wpadnie w ręce, ale nie jestem w stanie [...]

[...] i cieszącą się największym zaufaniem na sfd Wiele osób które stara się zdobyć zaufanie dla swojej firmy czy marki powinno mocno przeanalizowac tą postać i zdecydowanie brać wzór z tego jakim jest człowiekiem Zaznaczam z nie wchodzę mu bez wazeliny bo nie mam kompletnie celu Nic co mowie pod jego adresem nie wiązało się w moim kierunku z [...]

Dzień 42 DNT / 1620 kcal B 120/ W 150/ T 60Dzień 2z3 z 60g Tłuszczy Udało mi się kupić jaja od farmera :-D I będę brać co tydzień 30 sztuk o! Kupiłam też całą reklamówę soczystego bobu i weszło dziś trochę na kolację :D Nie wpisałam i teraz zgłupiałam, niby strączków nie wpisujemy, ale ciasto z fasoli już tak.. Jak to w końcu jest z tym bobem? Ide [...]

[...] tylko glutaminy. Nie życzę sobie tutaj porterów psychologicznych, to nie jest forum Pani Domu. Nie czuję się też zobowiązany do legitymowania się tytułem naukowym po to by brać udział w polemice na ten czy inny temat na sportowym forum dyskusyjnym. Dysponuję wiedzą na poziomie akademickim, i jak widać jest ona wystarczająca do tego by dysputę [...]

[...] został wyśmiany, a w podsumowaniu napisałeś o megalomanii autora. Zauważ, że dziwnie każdy o poglądach odmiennych od Twoich jest jakiś nie tego dla Ciebie... Nie musisz brać odpowiedzialności za mnie - sam sobie radzę świetnie. Nie ja mam misję głoszenia jedynie słusznej prawdy, nawet jeśli ona stoi w sprzeczności z faktami. Nie interesuje [...]

[...] tak będzie :-)). Dziękuję za nawrócenie };-). -------- co do treningu, to wszystko poszło si, ale zapomniałam o planku (nie wiem jak to się mogło stać), ale się stało. -------- Skończyły się enzymy. Nie wiem czy mam kupić następne opakowanie? Iza gdybyś wpadła to napisz proszę. Brać nie brać? Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-04-14 23:29:56

[...] w górę 4x20 20x3kg, 20x3kg, 20x3kg, 20x3kg paliło :-) 90 sec rest 3a. Rumuński martwy ciąg ze sztangielkami 3x12 12x14kg na stronę, 12x14kg, 12x14kg pięknie weszło, mogę brać 16kg 3b. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x20 20x3kg, 20x3kg, 20x3kg ok 75 sec rest 4a. Frog pump 3x30 30xcc, 30xcc, 30xcc pierwszy raz to robiłam, ale [...]

[...] sztangi leżąc 9/7/5/5/5/7+/9+ 9x25kg/ 7x30kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 18x25kg 9x25kg/ 7x30kg/ 5x32,5kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 17x25kg chciałam brać 40kg, ale sobie pomyślałam, że dobrze czuję klatkę, więc co się będę wystrzeliwać i powtórzyłam, wrzucam tez filmik z 37,5kg, bo jeszcze nikt nie sprawdzał mojej [...]

[...] sztangi leżąc 9/7/5/5/5/7+/9+ 9x25kg/ 7x30kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 18x25kg 9x25kg/ 7x30kg/ 5x32,5kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 17x25kg chciałam brać 40kg, ale sobie pomyślałam, że dobrze czuję klatkę, więc co się będę wystrzeliwać i powtórzyłam, wrzucam tez filmik z 37,5kg, bo jeszcze nikt nie sprawdzał mojej [...]

[...] mocy i już mi się nie chce gdziekolwiek iść . Mam nadzieję że tego krwiaka już nie mam i tego 27 dostanę normlane l4 bo nie chce znowu cywilnego przekładać a mieliśmy brać teraz w maju . A im później to ciężko będzie coś fajnego znaleźć do ubrania . No i chciałabym zacząć spacerować bo przez to że jem więcej to ta waga mi jednak szybciej [...]

[...] Mam tylko pytanie: czy kupić zwykłą, gładką piłkę czy taką z "masażerem" - to robi jakąś różnicę dla ćwiczeń? widziałam też piłki z dodatkowymi linkami do ćwiczeń, warto brać coś takiego, czy nie ma sensu? Zaczęłam wczoraj ćwiczenia po ciąży z linka obliques. Jako, że już nie jestem w okresie połogu zrobiłam ćwiczenia z ostatniego dnia [...]

Co do przedniego przysiadu, sztanga musi lezec na barkach, nadgarstki moga zupelnei nei brac w tym udzialu, wtedy rece trzymasz skrzyzowane czyli jak na tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=Qh_N-ap1Mg4 bo ja to cały czas myślalam, że w ten sposób sztanga ma być trzymana, http://www.youtube.com/watch?v=q57pbfmApOE a w tym układzie mój [...]

[...] o których zapomniałem %-) Na razie na szczęście z nadgarstkami nie mam żadnego problemu, a te usztywniacze wziąłem razem z tym dużym zamówieniem za grosze (żal było by nie brać :-D ) i tak wziąłem ze sobą na ostatni trening dla sprawdzenia "jak to działa" ;-) A co jeszcze tych usztywniaczy się tyczy, to na pewno nie są idealne :-D Ta sztywna [...]

[...] efekty.3kg w ciagu 5tygodni to bez spalacza można schudnąć. w łapy wpadł mi clen 40mcg. i sporo czytałem o tym i mam nadal kilka pytan. jak dawakować? przed treningiem czy lepiej z rana? czy mam sam sprawdzić jakoś?i jeżeli dojdę do tych 2-3tabletek to brać je na jeden raz?jestem nowy na forum i nie bardzo wiem co tu i jak.pozdrawiam